Для начала давайте четко определимся с тем, что такое фобия. Итак, фобии или фобические тревожные расстройства – это навязчивый иррациональный страх перед определенными предметами, видами деятельности или ситуациями и непреодолимое желание избегать встречи с ними. Согласимся, что это мешает и жить, и трудиться. Приступ фобии вызывает у человека резкое беспокойство, потливость, учащенное сердцебиение. Как при остром стрессе. Характерно, что страдающие фобией ясно осознают, что этот острый страх безоснователен и несоразмерен ситуации. Обычно фобии развиваются в позднем детстве, юности и ранней молодости.  Фобии бывают простые и комплексные.Примером простой фобии может служить клаустрофобия, или боязнь замкнутого пространства. Широко распространена также такая простая фобия, как боязнь вида крови, которой чаще страдают мужчины. 

Комплексные фобии – более сложная форма фобий, состоящая из множества различных страхов. Примером может служить агорафобия - довольно хорошо очерченная группа фобий, включающая в себя боязнь выходить из дома, входить в магазины, боязнь толпы и общественных мест, боязнь в одиночку путешествовать поездом, автобусом, самолетом. Еще одной известной фобией является аэрофобия – боязнь полетов на летательных аппаратах. Аэрофобия может быть как отдельной фобией, так и проявлением других фобий, например, клаустрофобииили акрофобии (боязни высоты). Лечение фобий – дело длительное и не простое. В отношении эффективности StressReliefпри фобиях надо сказать следующее. Специальное исследование не проводилось. Тем не менее, у отдельных лиц, которые сообщали о своих фобиях (в основном – об аэрофобии) получен отличный результат. Причем, результат быстрый, если не сказать мгновенный. Например, молодая женщина из Владивостока,  (сопровождала свою заболевшую подругу на лечение в Москву), которая воспользовалась StressReliefна обратном пути, сообщила, что летела все 8 часов совершенно спокойно, не считая минуты до посадки, не испытывая сильного страха, который сопровождал ее весь полет до Москвы. А ведь StressReliefна руки она получила утром в день вылета из Москвы. Таких случаев уже достаточно для того, чтобы заявить об эффективности StressReliefпри фобиях в целом и аэрофобии в частности. Надо еще учитывать, что многие скрывают свои фобии или просто не сообщают о них.