Не секрет, что здоровье женщины и ее внешность, красота неразрывно связаны.  Влияние стресса на здоровье человека мы обсуждали достаточно подробно. Тем не менее, существуют некоторые особенности влияния стресса на женский организм. Прежде всего в силу отличий его от организма мужчины, что обусловлено самой природой.

Исследования показали,что женщины отличаются от мужчин не только своей эмоциональной реакцией на стресс, но также и тем, что острый и хронический стресс может в большей степени сказываться на физическом и психическом здоровье женщин.

Повышение уровня гормонов стресса, в особенности кортизола, у человека может происходить за счет снижения выработки других, очень важных гормонов. У женщин эти гормональные изменения влияют на процессы в организме уникальным образом, что может привести к краткосрочным и долгосрочным проблемам со здоровьем. Рассмотрим возможные подобные проблемы.

Снижение полового влечения
Жизненные события, которые вызывают стресс (даже такие, как начало работы на новом месте, или смена места жительства), могут привести к снижению либидо, что вполне объяснимо, поскольку повышение выработки кортизола происходит за счет снижения выработки половых гормонов.Нерегулярный менструальный цикл
Острый и хронический стресс может существенно изменить гормональный баланс организма, что может привести даже к прекращению менструаций. В ряде исследований было установлено, из-за стресса на рабочем месте на 50% повышается риск сокращения менструального цикла до 18-20 дней, что является неблагоприятным фактором.

Нарушения пищеварения
Длительный стресс может значительно повлиять на пищеварительную систему, вызывая функциональные расстройства желудка и кишечника, дискомфорт, а в некоторых случаях способствуя развитию синдрома раздраженного кишечника, гастрита и язвенной болезни. И это не может не сказаться на состоянии кожи. Общеизвестно, что снижение уровня стресса является ключевым фактором для поддержания здоровья всей пищеварительной системы.

Акне
Повышенный уровень кортизола в организме может вызвать избыточную выработку кожного сала в сальных железах кожи,что способствует развитию акне. В одном исследовании, проведенном в 2003 г., было показано,что экзаменационный стресс во время сессий приводил к существенному увеличению частоты и тяжести проявления акне.

Выпадение волос
Значительный  психологический стресс может вызвать физиологический дисбаланс, который способствует выпадению волос. Хотя вы можете не заметить выпадение волос во время или сразу после стресса, изменения могут произойти через три-шесть месяцев.

Депрессия
Женщины в два раза чаще испытывают депрессию по сравнению с мужчинами. И пока этому нет объяснения, что не снимает проблему.

Бессонница.
Большинству из нас знакомо состояние, когда мы ночью ворочаемся в постели, обдумывания события дня, проблемы на работе и т.п. Неудивительно, что стресс является распространенной причиной бессонницы, которая, в свою очередь, может привести к проблемам с концентрацией внимания, раздражительности и отсутствию мотивации.

Увеличение веса
Исследования по увеличению весасвязывают более высокие уровни кортизола с более низким соотношением объема талии и бедеру женщин (что говорит об увеличении объема живота), а также со снижением уровня метаболизма. Высокий уровень стресса также коррелирует с повышением аппетита и пристрастием к сладкому, что может привести к увеличению веса.

Снижение фертильности
Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше выяснить связь между стрессом и фертильностью, недавние исследованияпоказали, что женщинам с высоким уровнем альфа-амилазы - фермента, связанного со стрессом - было труднее забеременеть. У женщин с самой высокой концентрацией фермента шансы забеременеть были ниже на 12% по сравнению с женщинами с самой низкой концентрацией альфа-амилазы.

Повышенный рискинфаркта миокардаи инсульта
Согласно исследованию, проведенному в 2012 г.,  (более 22 000 женщин) женщины с высоким уровнем стресса на работе имели на 40% больше шансов на развитие инфаркта или инсульта по сравнению с женщинами, сообщившими о низких уровнях стресса, связанного с работой.